L’autobiografia come terapia, come modo per sondare e riflettere sul proprio disagio psichico e trovare una via d’uscita. Nel suo libro autobiografico, Alessandro Bon ripercorre con stile informale e diretto le fasi in cui il fenomeno depressivo si manifesta ed esplode, partendo dall’adolescenza fino all’età adulta, soffermandosi sugli eventi che maggiormente hanno creato sofferenza e sgomento. L’autore intende così fornire un aiuto, un segnale, per tutti coloro che soffrono di depressione, affinchè comprendano che esiste una via d’uscita e che l’inizio della guarigione sta proprio nel riconoscere e “ammettere? la patologia. Il ruolo dello specialista, dei farmaci ma anche la capacità del singolo di accettare aiuto, costituiscono gli elementi intorno a cui costruire un percorso di guarigione.

L’importanza dello sport per bambini e adolescenti è fondamentale e le sue ripercussioni sulla salute psicofisica – dalla correzione di posture sbagliate alla socializzazione – oltre al suo valore educativo – il rispetto delle regole e dell’avversario, la lealtà, il confronto con l’autorità – sono innegabili. Tuttavia, di fronte all’ampio ventaglio di offerte che si prospettano oggi, un genitore può sentirsi a giusto titolo disorientato. Ecco venirgli incontro questo esauriente manuale, una autentica guida ragionata alla scelta. Partendo dalla propria esperienza di padre, di medico pediatra e di ex giocatore e allenatore di pallavolo, l’autore stila una panoramica accurata di ben 50 diverse discipline esistenti in Italia, corredandole di ogni indicazione utile a far capire se si può adattare alle esigenze del proprio figlio, al suo fisico, alle sue attitudini, ma soprattutto alla sua volontà.

Il mal di schiena è molto diffuso, ma non sempre viene individuato già alla prima visita in ambulatorio l'approccio terapeutico più adatto al proprio caso. I problemi dei diversi tratti della spina dorsale si prestano infatti a molteplici indagini e cure. Nel primo libro completo sulle problematiche della colonna vertebrale tre specialisti dell'Istituto Clinico Humanitas "fotografano" il dolore alla schiena nei suoi svariati aspetti, aiutando il lettore a riconoscerlo, prevenirlo, curarlo o almeno renderlo sopportabile per continuare a svolgere attività fisica e condurre una vita normale.

Quest'opera offre una rassegna delle varie terapie alternative, sia occidentali, sia orientali, che si pongono in un'ottica diversa da quella delle discipline mediche ufficiali. Metodi di cura naturali orientati sulla nozione di benessere, di equilibrio tra corpo e mente all'insegna di una sana "ecologia del corpo". Le cento voci di questa enciclopedia sono organizzate per grandi temi che ne mettono in rilievo le connessioni.

La Pet Therapy si rivolge a tutte quelle persone che desiderano migliorare la qualità della loro vita attraverso la presenza e l'interazione con un animale. L'interesse per questa nuova terapia è notevole anche in Italia. Molto spesso i media se ne occupano riportando situazioni che vedono protagonisti bambini o anziani che interagiscono con gli animali in ambienti diversi, come la scuola e le case di riposo. Scritto da una professionista del settore, questo libro ne presenta tutti gli aspetti.

Questo libro offre una panoramica completa, dettagliata e di facile accesso, sulle varie forme di inquinamento e sui principali inquinanti con i quali possiamo venire a contatto durante la vita di tutti i giorni: all'aperto, in casa, al lavoro, a tavola. Suggeriti i rimedi naturali e le specifiche precauzioni da adottare per limitare i possibili danni. L'autrice fornisce anche le notizie più aggiornate in tema di inquinamento elettromagnetico, consiglia alcune precauzioni da osservare nell'uso del telefonino e per difendersi dai rumori molesti.

Perché dimagrire è tanto difficile? Troppo spesso, dopo aver concluso in modo soddisfacente una dieta, nel giro di qualche mese ci si ritrova al punto di partenza o, peggio, ancora più grassi di prima. Questo libro esamina attraverso esempi di immediata comprensione tutto quello che c'è di sbagliato nelle diete più o meno "fai da te" che dopo aver portato un po' di sofferenza sulle nostre tavole, lasciano tutto come prima. E dopo aver esaminato quello che non va, dopo aver reso in modo chiaro che cosa non possiamo certo aspettarci da una dieta, ci propone come fare a superare il problema, stimolando in modo naturale (e non con anfetamine o altri prodotti della chimica) il normale livello base dei consumi corporei.

Un manuale basato sull'esperienza dell'autore presso il centro antifumo IEO (Istituto Europeo di Oncologia), che insegna ad attivare le energie necessarie per affrontare le difficoltà e lo smarrimento conseguenti all'astinenza da fumo.

"La prima cosa sulla quale è indispensabile intendersi è che il fumo non è un vizio. Se fosse un vizio, sarebbe materia esclusivamente privata, personale, soggetta al diritto individuale; ma non è così.
Il fumo è una malattia, una forma di dipendenza organica, di tossicodipendenza, una realtà clinica di cui la medicina e la società hanno il diritto/dovere di occuparsi, nell'interesse di un individuo che, nel momento in cui fuma, deve essere considerato e chiamato 'paziente'."

Dietro una malattia di normale amministrazione, dietro un dolore inspiegabile o un pianto si nascondono spesso delle angosce, delle paure e dei fantasmi di cui il paziente non ha precisa coscienza o preferisce disfarsi rimuovendoli. L'autore interpreta e svela la comunissima realtà, offrendo l'opportunità di arricchire il dialogo fra medici e malati, illuminandone gli angoli oscuri, per far sì che il processo di guarigione possa essere percorso tutto e con tutti gli strumenti possibili. Compreso fra testimonianza e documento, questo libro si presenta come un panorama dei mali fisici che le parole di un consulto dicono e non dicono. Il rapporto medico-paziente è analizzato e raccontato da un medico-scrittore.

Numerosi e complessi sono i problemi determinati dall'arrivo della menopausa. Anzitutto per ogni donna la "perdita del ruolo", strettamente connessa alla perdita della capacità di concepire, che è spesso la base di una lettura pessimista e angosciata dei disturbi causati dalla carenza di estrogeni e dal normale processo di invecchiamento. Ginecologo, Carlo Flamigni si pone con il libro l'obiettivo di accompagnare le donne in questa fase, in modo che si avvicinino alla menopausa con consapevolezza, molto equilibrio e buon senso, sapendo che questa nuova fase non significa perdita di femminilità né di salute, né comporta necessariamente modifiche sostanziali nelle abitudini di vita.

Questo libro raccoglie gli scritti, le lettere e le riflessioni di Carlo Urbani, coordinatore italiano di Medici senza Frontiere e Premio Nobel per la pace nel 1999, sempre in prima linea nella lotta alle malattie e all'emarginazione tanto da essere il primo a diagnosticare la Sars e a morirne.

Questo libro accompagna attivamente i genitori e i loro figli lungo la via che conduce dal sovrappeso alla forma fisica. In tale percorso, accanto a un'alimentazione sana ed equilibrata, un ruolo fondamentale spetta al movimento. Le ricette e gli esercizi proposti possono essere introdotti facilmente nella vita di ogni giorno. L'importante è che il piacere e il divertimento non vengano mai meno. Il libro offre suggerimenti preziosi ai genitori per contribuire a rafforzare l'autostima del bambino e stimolare il suo desiderio di dimagrire.

Come funziona la memoria? Cosa accadrebbe se all'improvviso dimenticassimo tutto? Perché riusciamo a ricordare alcune cose meglio di altre? Il libro offre una risposta a questi interrogativi, presentando i più recenti risultati scientifici sullo sfondo di una ricerca che ha coinvolto l'umanità di ogni epoca. Capire i meccanismi di funzionamento della memoria è infatti una delle mete più ambite della scienza moderna, ma anche un interrogativo che ha appassionato i filosofi fin dall'antichità.

La bioenergetica è una tecnica terapeutica che si propone di aiutare l'individuo a tornare a essere in contatto con il proprio corpo. Questo risalto dato al corpo comprende la sessualità, che ne è una delle funzioni fondamentali. Ma comprende anche funzioni ancor più basilari come quelle di respirare, muoversi, sentire ed esprimere se stessi. Una persona che non respira a fondo riduce la vita del corpo. Se non si muove liberamente, limita la vita del corpo. E se reprime la propria autoespressione, limita la vita del corpo". Con queste parole Alexander Lowen definisce i criteri e gli scopi della sua disciplina terapeutica. Così, se il processo di crescita si blocca, la bioenergetica permette all'individuo di riappropriarsi del suo corpo.